适合宝宝的菜谱?适合小宝宝的菜

本文目录一览：

• 1、一岁半宝宝餐一周菜谱
• 2、宝宝做饭菜谱
• 3、宝宝健脾胃的食物菜谱有哪些
• 4、几个婴儿秋季汤品食谱推荐
• 5、宝宝爱吃的蒸菜菜谱有哪些

一岁半宝宝餐一周菜谱

以下是为1-3岁宝宝设计的家常菜食谱，这些食谱注重营养均衡、口感软烂、易消化，同时避免过多调味料（盐、糖、酱油等），适合幼儿的肠胃发育需求。主食类 南瓜小米粥 材料：南瓜50g、小米30g、清水适量 做法： 南瓜去皮切小块，小米洗净。

千层糕 食材：精粉、面肥、碱面。做法：将精粉放入盆内，加面肥、温水和成面团，使其发酵。将面团擀成0.3厘米的薄片，抹上一层油，撒上精盐，卷成卷，用手按成宽10厘米的条，用旺火蒸25分钟取出即可。

一岁八个月宝宝食谱大全包括以下几种：鹌鹑炖枸杞 原料：鹌鹑，枸杞。做法：将鹌鹑洗净，与枸杞一同放入炖盅内，加少许盐隔水蒸两个小时。功效：补脾益气，养血明目。黄瓜蜜条 原料：黄瓜，蜂蜜适量。做法：将黄瓜切成条状，放锅内煮沸后去掉汤汁，趁热加入蜂蜜，再次煮沸。

如果宝宝爱吃粥，妈妈可以收集多一些食谱，变着样式给宝宝做。那适合一岁宝宝吃的粥还有哪些呢？分享一岁宝宝营养食谱给妈妈：绿豆薏仁粥 材料：大米50克，绿豆20克，薏仁20克。做法：将薏米、绿豆清洗干净，用水浸泡一夜，然后第二天倒入锅中加大米熬煮，直到绿豆煮烂，稍凉后就可以喂给宝宝吃了。

根据宝宝的口味和消化能力适当调整食物的口感和烹饪方式。 保持饮食的均衡，确保宝宝获得足够的营养。 鼓励宝宝多喝水，促进新陈代谢和消化。 定期为宝宝进行体检，了解其身体状况，及时调整饮食方案。通过以上食谱，可以为一岁三个月的宝宝提供丰富多样的营养，帮助其健康成长。

宝宝做饭菜谱

1、针对冬季二十个月宝宝的家常菜菜谱，以下是几个简单又营养的食谱做法：香菇鸡丝蔬菜粥 材料：大米、鸡胸肉、香菇、胡萝卜、芹菜、姜、盐。做法：大米洗净浸泡；鸡胸肉切片后切碎末，加盐腌制。香菇用温水加白糖泡发后切碎；胡萝卜去皮切碎；芹菜去叶留梗切碎；姜切丝。

2、以下是几款宝宝晚餐食谱及做法：番茄鸡蛋粥 用料：猪胫骨、葱、姜、番茄、鸡蛋、大米、盐。 做法： 猪胫骨敲碎煮沸5分钟后换水，加醋再熬半小时取骨汤。 捞出汤中浮油，掺水煮沸后下米。 番茄去皮、去籽、捏碎；鸡蛋打碎搅匀；姜葱切碎泡水备用。

3、以下是为1-3岁宝宝设计的家常菜食谱，这些食谱注重营养均衡、口感软烂、易消化，同时避免过多调味料（盐、糖、酱油等），适合幼儿的肠胃发育需求。主食类 南瓜小米粥 材料：南瓜50g、小米30g、清水适量 做法： 南瓜去皮切小块，小米洗净。

宝宝健脾胃的食物菜谱有哪些

1、调理脾胃首选鸡内金粥。首先准备小米50克，鸡内金5克。将小米洗净，鸡内金也洗干净后一同放入，加入适量的清水后煮40分钟到50分钟，软烂后既可以食用了。鸡内金有调理小儿脾胃，帮助消食化积的功效。 胡萝卜小米粥。

2、- 山药与南瓜搭配养胃降血糖，无需额外加糖。

3、南瓜小米粥 做法：小米与南瓜块同煮至软烂，可加少许枸杞。特点：健脾养胃，自带甜味无需加糖。 菠菜鸡蛋软饼 做法：菠菜焯水切碎，与鸡蛋、少量面粉混合，摊成薄饼。搭配：一小杯温牛奶或无糖豆浆。

4、**小米粥**：小米含有丰富的B族维生素和铁质，具有健脾养胃的功效。将小米淘洗干净，加入适量水，大火煮沸后转小火慢熬，期间可适当搅拌防止糊底，直至粥体粘稠。 **清炒西蓝花**：西蓝花富含维生素C、钙、铁等多种营养成分，且热量低、纤维高。

5、茄子炸酱面 材料：茄子、猪肉馅、大蒜、葱姜、甜面酱、糖、料酒、香油、蚝油 做法：茄子清洗干净后，去蒂，切成小块，撒适量盐放置10分钟后会杀出一些褐色的汁出来，冲洗干净后沥干，撒适量干淀粉拌匀一边备用。大蒜、葱姜切碎。

6、作用健脾养血，安神助眠补阴。本膳用粟米，有滋补肠胃、清热解毒安神助眠之功；淮山药，健脾养胃，补气血阴，有利排尿益肾。常常服用能预防小孩消化不良。山楂饼 调料鲜山楂果300克，山药300克，白砂糖适当。制作方法将山楂果削皮、核，清洗；淮山药，削皮清洗，切割成块。

几个婴儿秋季汤品食谱推荐

1、小编为大家带来几个婴儿秋季汤品食谱推荐，有助于宝宝滋燥润肺、胃纳欠佳、益胃生津等等。银莲百合羹 作用：滋燥润肺，补脾宁心，是秋季调理身体的佳品。一般小儿可常食。口燥咽干或肺燥干咳无痰者，亦可食用。原料：银耳(雪耳)5克，莲子肉15克，干百合10克，鸡蛋1只，冰糖适量。

2、第一款：白玉金银汤。原料包括清汤70毫升、香菇丝1/3朵、豆腐25克、小鸡丁块15克、花椰菜10克和蛋汁1/4个。制作时，先将清汤煮开，加入小鸡丁块和香菇丝煮熟，然后将豆腐切丁加入，用少许盐、酱油调味，勾芡煮成稠状。最后加入花椰菜，淋上蛋汁，熄火后盖上锅盖闷至蛋熟。

3、最后推荐的是小白菜玉米粥。这道粥品以小白菜和玉米面为主要原料，不仅口感鲜美，还富含各种维生素和矿物质，特别是核黄素和维生素含量丰富，对预防心脏病和癌症有很大的益处。总之，十个月宝宝的饮食至关重要，家长们应根据宝宝的成长需求，合理搭配辅食，确保宝宝获得充足的营养，助力健康成长。

4、这是一道深受喜爱的粤式特色靓汤——胡萝卜汤的制作分享。胡萝卜，因其丰富的营养价值，被誉为“小人参”，常食对健康大有裨益。这款法式风格的胡萝卜汤，以其金黄如阳光的色泽，成为秋季餐桌上的亮点。

5、菠菜汁 菠菜是一种富含钾的蔬菜，可以用来制作菠菜汁。将新鲜的菠菜洗净后切成小段，放入榨汁机中榨出汁液即可。菠菜汁不仅可以补充宝宝所需的钾元素，还可以提供丰富的维生素和矿物质。 番茄鸡蛋汤 番茄鸡蛋汤是一种营养丰富、易于消化的汤品，适合作为婴儿的午餐或晚餐。

宝宝爱吃的蒸菜菜谱有哪些

香橙蒸蛋是一个不错的选择。制作时，将橙子果肉挖出榨汁，与打细的鸡蛋液混合均匀，再倒入橙子皮中蒸制。约10分钟后，一道既富含维生素又不易上火的佳肴便完成了。粉蒸肉也是宝宝喜爱的一道辅食。

首先可以给宝宝选择香橙蒸蛋，选择一个橙子，一个鸡蛋，还有几颗枸杞，第1步就是需要把橙子中间的果肉全部挖出来以后榨成汁儿，其次要把鸡蛋打好，打得越细腻越好，把橙汁儿和鸡蛋汁一起搅拌均匀，放入橙子的皮儿中放在蒸锅上蒸，差不多10分钟左右就可以了。

第一道蒸菜便是糯香排骨。排骨是一种非常补身体的食材，但是我们生活中常见的就是糖醋排骨或者是红烧排骨，大家吃过糯香排骨吗？其实这种糯香排骨主要是将排骨进行腌制之后，放在锡纸上，裹上一层糯米，再上蒸锅中进行蒸，用糯米包裹排骨蒸出来的口感汁多，肉厚，糯米香，而且是一道非常美味的蒸菜。