燕麦水果粥的做法大全?水果麦片粥

本文目录一览：

• 1、火龙果粥能放多久?
• 2、孩子食谱家常做法大全
• 3、养胃粥的100种做法

火龙果粥能放多久?

1、通常情况下夏季5个小时冬季24小时，但对于水果粥来讲，建议在短时间内吃完，避免天热变质。一道水果粥的做法 食材准备：火龙果适量、猕猴桃适量、冲泡好的奶粉或牛奶1杯、藜麦15克、燕麦10克制作方法：藜麦清洗感干净，浸泡一晚上。藜麦沥干水分，放入煮锅，加入适量清水，熬煮。

2、由于控制了肉食的摄取，为避免营养不良，每三天要开一次荤，中午的时候吃100克左右肉食补充营养。

3、水果沙拉配方：火龙果半个，香蕉半个，草莓2颗（水果品种可以任意放，只要不超过150克即可）；火龙果酸奶昔配方：火龙果半个，无糖低脂酸奶200毫升；火龙果粥配方：白米50克煮至烂熟，火龙果半个切丁，粥熟透后放进去 火龙果减肥餐怎么吃 午餐的蔬菜可以搭配2-3种菜，只要总量不超过200克即可。

4、第五步：粥煮好了放入火龙果丁煮至2分钟左右。第六步：盛入碗中即可。

孩子食谱家常做法大全

小学生营养餐食谱一周搭配有：周一：早餐：牛奶，吐司午餐：丝瓜虾仁汤，西红柿炒鸡蛋，青椒牛肉丝，二米饭加餐：苹果晚餐：青菜豆腐汤，木耳西葫芦，红烧黄花鱼，二米饭。周二：早餐：豆浆，提子蛋糕卷午餐：三丝炸酱面加餐：酸奶晚餐：紫菜蛋花汤，素炒花菜，可乐鸡翅，红枣米饭。

中学生爱吃的几道炒菜，想要孩子长好，饮食上要注意均衡营养，有些孩子会出现一些偏食，偏食是很容易导致营养不良，所以就要选择几道孩子爱吃的菜。以下分享中学生爱吃的几道炒菜。

儿童活泼好动，大脑和身体快速成长，及时补充钙质，可以保证孩子正常发育。一旦缺钙，可能会影响到孩子未来的身高。补钙除了可以通过药物外，还可以通过食疗法。

养胃粥的100种做法

1、粥是一种常见的食物，而粥的种类也有很多，我们喜欢什么样的粥，就可以煮什么样的粥，我们一般在煮粥的时候可以特别的添加一些其他的配菜，这样可以起到一定的功效作用。

2、牛奶大枣粥做法：纯牛奶500毫升、大枣4-6个、大米100克。先将大米与大枣洗净，大枣切成小块；把大米和大枣放入锅中，加清水用大火烧开，调成小火煮成粥；加入纯牛奶，再烧开即可食。功效：此粥可补气血、健脾胃、安神，适用于体虚、气血不足引起的失眠等症。

3、胃炎养胃粥的做法大全 南瓜小米粥 用料：南瓜、小米、红枣、冰糖适量。做法： 将南瓜去皮切成小块，小米淘洗干净。 红枣洗净去核，浸泡待用。 锅中加适量清水，放入小米煮沸后，加入南瓜块和红枣。 用中小火慢煮，待粥粘稠时，加入冰糖搅拌均匀即可。

4、胃痛适合喝什么粥养胃？养胃食谱(1)扁豆山药莲子粥材料：白扁豆15克，山药15克，莲子15克，粳米50克。做法：以上四味加水共煮为粥。功效：适用脾虚人群。山药补肺脾肾，益气生津，莲子健脾补气补心安神，两者同用加强补脾胃，且对心肾有益。扁豆健脾化湿，防止滋补太过，滋生内湿。

5、健脾养胃粥的10种做法： 红糖双米粥 原料：小米、糯米、红糖。做法：将适量小米与糯米一起淘洗干净，入汤煲中加入适量清水，大火烧开，小火熬至米烂开花，汤粘稠。将熬好的白粥趁热加入适量红糖，调匀即可食用。 锅巴莲子粥 原料：大米锅巴适量，莲子去芯60克，白砂糖少许。